こんばんは‼︎
体重じゃなく見た目を変える
自信をまとう、わたしになる。
charitees.Body make(カリテス.ボディメイク)
女性専門パーソナルトレーナー
酒井千尋です。
-＊——————————————–＊-
3ヶ月健康的に美しいカラダを手に入れる
ダイエットコース
卒業おめでとうございます。
今日は、
フルマラソン完走の目標を達成された
ビフォアーアフターをご紹介します＾＾
・
・
・
「カラダを軽くしたい」
7年前走った時よりも体重が重く、
運動をしなくなったから筋肉が落ちていると
カウンセリングの時にお話くださった
安城市にお住まいの 30代 M.Yさま。
出場を決めたからには
「完走したい」
「走れるカラダに戻したい」
その熱い気持ちから
”炭水化物メイン”
⇩
”糖質制限”へと変え、
週2のトレーニングを続けたから
目標達成だけではなく、
数字の結果にもしっかりと繋がっています。
体重：56.85kg → 52.15kg(-4.7kg)
体脂肪：35.5 → 29.2(-6)
内臓脂肪：6.0 → 3.5(-2.5)
さらに
ウエスト：69cm → 62.7cm(-6.3cm)
へそ周り：81cm → 67.3cm((-13.7cm)
太もも：58.6cm → 50.4cm(-8.2cm)
服のサイズも変わってしまう変化を
見せてくれました。
服を買い替えなきゃですね。
夏服の買い物に心が躍っちゃいますね。
M.Yさまがどんどん変わっていく姿を
隣で見ていて、
楽しくて仕方がありませんでした。
ありがとうございます。
そんなM.Yさまがおすすめしたいのは、
「自分の体を変化させたいと思っている方」
目標に向かって頑張る女性を
わたしは、全力でサポートします。
charitees.Body make
(カリテス.ボディメイク)
はその願いを叶えていきます。
コメント
この記事へのコメントはありません。