二度風呂で朝まで熟睡

最近、
暑かったり、寒かったり
どっちなんだ〜と

叫びたくなる時期ですね。

昼間はぽかぽかで気持ち良くても
わたしは、夜になると
寒くて体が冷えちゃうことがあります。

そんな時にしているのは

「二度風呂」

寝る前にもう一度

カラダ全身を湯船に浸かって
芯まで温めてから
すぐに布団に入ると

スッと寝ることができて、

朝スッキリしてます。

最近、眠りが浅いなと悩んでるからには
おすすめです。

睡眠って体の疲れをとるのに
大切なことだからこそ、

自分で環境を整えましょう。