暖かくなると日光浴がしたくなる、わたし。

ただ浴びてるだけなのに、
気分が晴れて、カラダがぽかぽかするのが
気持ちいいんですよね。

小さい頃、祖母の家にある縁側で
ごろごろしていたのを思い出します。

日焼けするから
日光浴したくない方いますよね。

でも、

カラダが温められ、血流がよくなることで

冷え性・肩こり、腰痛が楽になったり、

皮膚の新陳代謝が促進され、

シミやシワの予防効果が期待できるんです。

日光浴する時は
日焼け止めやサングラスなどの対策を
おすすめします。

わたしは、
朝起きて10分くらい
浴びるように意識してます。

朝の始まりから気分が上がて1日過ごしましょう。