今日は
わたしが長年使っていて、
「これ買ってよかった！」
と思うカラダを整えるグッズを３つご紹介します。
①フォームローラー
トリガーポイントのフォームローラーは、
クッション部分が硬すぎないところが
お霧入りのポイントです。
硬い方がいいと思って買ったけど、
痛すぎて倉庫に眠ってると
友人に言われたことがあります。
(硬さは試してから購入することをおすすめします。）
使い始めは、少し乗るだけでも痛かったのですが、
今は脚の疲れ、コリを把握するのに欠かせないアイテムです。
この１つで全身ほぐせれるので、
お得感があります。
②マッサージボール
脚の裏とお尻のほぐしたいところを
ピンポイントでつぼ・筋肉に当ててくれます。
マッサージ終わった後のスッキリ感は一番好きです。
そして、サイズも小さいので
旅行に欠かせない愛用品。
長時間ドライブで使った右足の疲れ、
潰れ続けたお尻の硬さを
その日のうちに解消できちゃうんです。
③かっさ
脚をマッサージしていたとき、
頑張ってほぐしていたら手が痛い、、、と
なったことがありました。
今でも、筋肉が硬いと思ったら手で頑張らずに
かっさに頼っています。
手でかけられなかった圧をかけることができるので、
気持ちよさが違います。
こちらも旅行の愛用品。
疲れていても、少し流すだけで
朝、むくみがない脚で迎えれます。
お家の時間だけではなく、
旅行先へも持っていけるアイテムだったから、
が使い続けれている理由です。
フォームローラーは、
夏は服の量が少なくて済むので
持っていくこともあります。
意識が高い！ではなく、
次の日リセットして思いっきり楽しみたい！！
だから、
セルフケアが欠かせれないんです。
みなさんもセルフケアをして
カラダを整えましょう。
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