畳座りで腰がバキバキ

和室で仕事すると集中力が上がるのを
発覚したわたしでしたが、

場所を変更しないといけなくなりました。

それは、

腰がずきんずきん痛い、、、からです。

正座、あぐら、横座りは骨盤を歪めるので
していなくって、

脚を伸ばした状態で座っていました。

でも、

畳って硬いから
柔らかいお尻の筋肉がつぶれて
血流がだんだん悪くなり、

お尻〜腰までの筋肉ががちがちに
なっちゃったんです。

この状態で一気にストレッチすると
筋肉を痛めちゃうので、

ゆっくりゆっくり伸ばしていきます。

直座りはもう辞めます。